Можно ли избавиться от запоров навсегда?

Отсутствие дефекаций в течение нескольких суток называют запором. По причине недуга человек ощущает дискомфорт, боль, плохое настроение, раздражительность, повышенную утомляемость.

images (4)Для того чтобы понять, как избавиться от запора и его неприятных симптомов, стоит понять причины развития недуга. Нарушения опорожнения могут возникать из-за слабой перистальтики кишечника, нерационального питания, гиподинамии и т.д.

Для начала прочитайте статью про симптомы запора http://www.gemorroe.ru/soputstvuyushie/simptomy-zapora.

Общие принципы избавления от запоров

Рекомендуем Вам ознакомиться со статьей «Методы избавления от запоров».

Вылечить запор можно, соблюдая диету, занимаясь физкультурой, делая самомассаж, поставив клизму или приняв слабительное. Рассмотрим каждый принцип подробнее.

Диета

Питаться нужно по режиму, то есть, принимая пищу в одно и то же время ежедневно. Еда должна тщательно пережевываться, а питания на ходу и по-быстрому нужно стараться избегать.

Конечно, важно не только как есть, но и что есть. В рационе человека должны быть продукты растительного происхождения, причем в большем количестве, чем животного. Не страдают запорами те, кто питается сырыми овощами и фруктами, которые содержат большое количество клетчатки. Желательно приучить себя к хлебу с отрубями или хлебцам. Кроме того, важно не ограничивать себя в потреблении жидкости, лучше всего, если это будет чистая вода.

Провоцируют запоры такие продукты, как рис, белый хлеб, сдобная выпечка.

Рекомендуем прочитать информативную статью «Запор при беременности. Что делать?»

Физкультура

Для лечения и профилактики запоров следует выполнять физические упражнения. Существуют специальные комплексы, направленные на укрепление брюшных мышц, они стимулируют работу кишечника. Полезны также долгие пешие прогулки, занятия плаванием, гимнастикой, легкой атлетикой.

Клизма

Ставить клизму для профилактики нельзя. Данное средство предназначено для срочного избавления от запоров, очищения кишечника от каловых масс.

Для проведения процедуры делают клизму с масляным составом, гипертоническим или очистительным.

Массаж

Для лечения запоров применяется дыхательный массаж. Делают его так: перед завтраком выпивается стакан воды, усаживаются на стул, удерживая прямое положение позвоночника. Дышать нужно глубоко и таким образом, чтобы при этом «воздух доходил до живота» и он двигался в такт дыхания. Выпячивания и втягивания живота нужно произвести 10 и больше раз.

Препараты от запора

images (3)К лечению медикаментами не стоит прибегать сразу же после того, как заметили отсутствие дефекации пару дней. Стоит попробовать уладить проблему с помощью диеты, массажа и вечерней прогулки. Однако если состояние усугубляется, то необходимо принять лекарство. Наиболее эффективно лечение такими препаратами:

  1. Мукофальк, ламинарид, метицеллюлоза (увеличивают объем содержимого кишечника).
  2. Вазелиновое масло (размягчает кал).
  3. Лактулоза, сорбидол, глицериновые свечи, голител (повышают осмотическое давление кала в кишечнике).
  4. Касторовое масло, бисакодил (стимулируют кишечник).
  5. Координакс (усиливает перистальтику).

Важно, чтобы прием медикаментов был согласован с проктологом. Некоторые препараты вызывают привыкание. Часто бывают случаи, когда люди не могут опорожниться без приема лекарства.

Народное лечение

Существуют и народные методы избавления от запоров. Мы приведем несколько простых и эффективных рецептов «домашнего» лекарства.

  1. 1 столовая ложка коры крушины заливается стаканом кипятка и томится на водяной бане в течение тридцати минут. Отвар принимается перед завтраком и на ночь по полстакана.
  2. 1 столовую ложку семян тмина настаивают в стакане кипятка полчаса. Настой нужно процедить и потреблять по столовой ложке перед каждым приемом пищи.
  3. 2 столовые ложки душицы заливаю стаканом кипятка и проваривают пятнадцать минут на медленном огне. Около часа лекарство настаивается, а затем процеживается. За 15 минут до еды отвар нужно выпивать дважды в день.

Добавить комментарий

*

Запись к проктологу онлайн в Вашем городе

Выберите в форме ниже Ваш город и понравившегося специалиста и запишитесь к нему на приём прямо с нашего сайта! Администратор перезвонит Вам в течение нескольких минут и уточнит детали приёма.

Похожие статьи по теме