Значение физических упражнений для развития детей

Основной физиологической особенностью физической тренировки посредством мышечных упражнений является увеличение в восстановительный период запасов веществ, используемых при сокращении мышц, значительно выше их исходного уровня.

Значение физических упражнений для развития детей

Как утверждают медицинские книги , у детей физические упражнения не только увеличивают таким образом запас веществ, необходимых для мышечной деятельности, но и ускоряют рост и развитие мышечной системы и всего организма в целом. Восстановительный период после физических упражнений детей продолжается значительно дольше, чем у взрослых, особенно после физической работы большой мощности.

Дозированные, соответствующие возрасту физический труд и физические упражнения необходимы для нормального физического развития детей. Приток в нервную систему центростремительных импульсов из работающего двигательного аппарата совершенствует развитие координационных механизмов мышечных сокращений, а также координацию двигательных и вегетативных функций.

Приток центростремительных импульсов из внешних органов чувств в головной мозг в процессе труда и физических упражнений необходим для нормального развития головного мозга и совершенствования его деятельности.

Кровоснабжение работающей мышцы возрастает до 50 раз вследствие учащения и усиления деятельности сердца и увеличения функционирующих в ней капилляров более чем в 10 раз (по сравнению с неработавшей мышцей).

Мышечная работа усиливает рост и развитие скелетной мускулатуры. Интенсивная деятельность скелетных мышц может повысить кровоснабжение сердечной мышцы почти в 10 раз, что вызывает усиленное ее развитие и увеличивает объем сердца.

Увеличение кровоснабжения скелетных мышц, сердца и легких во время мышечной деятельности сопровождается уменьшением объема крови в депо (печени, селезенке, подкожных капиллярах). При мышечной работе, особенно длительной и интенсивной, изменяется также состав крови за счет вновь образованных форменных элементов, поступивших из кроветворных органов; мышечная работа усиливает кроветворение.

Некоторые физические упражнения особенно способствуют развитию дыхательной мускулатуры и грудной клетки (плавание, гребля). Развитие грудной клетки, увеличение ее размеров приводит к соответствующему увеличению роста легких.

При мышечной работе резко возрастает общий обмен веществ, обеспечивающий значительное увеличение расхода энергии, что способствует росту, развитию и совершенствованию функций всего организма.

Физическое развитие детей, систематически занимающихся физическими упражнениями и физическим трудом, выше, чем у их сверстников, не упражняющих скелетные мышцы. Но чрезмерно большая физическая нагрузка уменьшает уровень пластических процессов и вызывает задержку роста и развития организма детей.

Добавить комментарий

*

Запись к проктологу онлайн в Вашем городе

Выберите в форме ниже Ваш город и понравившегося специалиста и запишитесь к нему на приём прямо с нашего сайта! Администратор перезвонит Вам в течение нескольких минут и уточнит детали приёма.

Похожие статьи по теме