ЛФК при геморрое

Обычно геморрой лечат комплексно, то есть используя не один терапевтическим метод, а несколько, их совокупность. Для лечения используются медикаментозные препараты, возможно (при запущенных тяжелых или острых стадиях) малоинвазивные (легирование латексом, склеротерапия и т.д.) и хирургические способы (геморроидэктомия, геморроидопексия), а также разнообразные профилактические методы.

images (1)Как правильно проходит гимнастика против геморроя? Среди профилактических методов заслуживает внимания специальная лечебная гимнастика при геморрое. Это комплекс упражнений, который поможет больному существенно снизить неприятные и болезненные симптомы геморроя.

Физические упражнения при геморрое восстанавливают естественную циркуляцию крови, улучшают венозный кровоток, предотвращают развитие тромбов в геморроидальных узлах, улучшают общее состояние здоровья.

Конечно же, фармацевтические препараты, которые часто назначают проктологи, а также малоинвазивные способы лечения и даже средства народной медицины более эффективны, чем зарядка.

imagesПотому противогеморройную гимнастику не стоит рассматривать как метод лечения геморроя. Тем не менее, те пациенты, которые во время терапии и после нее выполняют гимнастику, вылечиваются гораздо быстрее, чем те, что продолжают вести неправильный образ жизни.

Лечебную гимнастику следует выполнять регулярно. Ежедневно выделяя по пятнадцать минут на оздоровительные упражнения, можно добиться прекрасного результата: избавления от геморроя, улучшения общего состояния здоровья и фигуры.

Гимнастика для беременных при геморрое считается одной из наиболее щадящих и безопасных методов лечения заболевания. В период вынашивания ребенка принимать многие медикаменты запрещено. Справиться с деликатной проблемой поможет правильное питание и комплекс гимнастических упражнений.

Рассмотрим комплекс наиболее эффективных упражнений, которые нужно выполнять каждый день. Заниматься придется лишь 10-15 минут, потому даже при существенной нагрузке на роботе на упражнения можно выделить время всегда. Как правильно выполнять упражнения при геморрое? Предлагаем вашему вниманию упражнения от геморроя.

ЛФК при геморрое

1.     Ритмичные сокращения сфинктера

Для того чтобы выполнить данное упражнения не обязательно находиться в спортзале или даже дома, сокращения сфинктера можно проводить где угодно. Паховые мышцы нужно сжимать и разжимать достаточно быстро. Начать стоит с 10-15 повторений, постепенно доводя сокращения до одной минуты.

Ритмичные сокращения полезны тем, что они улучшают кровоток в области малого таза. Благодаря этому в геморроидальных узлах не накапливается кровь.

2.     Приподнимания таза

загруженноеУпражнение нужно выполнять лежа на полу. Исходное положение: ноги, согнутые в коленях, приподнимаются. Затем на выдохе таз поднимается над полом и опускается. Желательное количество повторений – 10-15 раз.

Такое упражнение поможет не только в борьбе с геморроем, но и укрепит мышцы пресса.

3.     «Ножницы»

Ножницы полезны для укрепления тазового дна, а также для улучшения мышечного тонуса брюшной стенки.

Это упражнение помнят многие еще со школы. Нужно лечь на коврик и оторвать  ноги от земли на 45 градусов (тем, кто вообще не занимается спортом сделать это сложно, потому поначалу можно слегка согнуть ноги в коленях, выпрямлять их следует постепенно, при регулярных нагрузках сделать это несложно).

Теперь на выдохе ноги следует скрестить, а на вдохе вернуть в исходное положение. Повторять упражнения нужно также 10-15 раз, для достижения лучшего эффекта выполняется большее число повторений.

4.     «Велосипед»

Как делается данное упражнение, знают также многие: нужно лечь на спину и выполнять ногами движения, подобные езде на велосипеде. Оно также эффективно укрепляет живот и улучшает кровоток в малом тазе.

Данная тренировка не займет более 10-15 минут, но пользы от нее много. Если на протяжении долгого времени не лениться делать зарядку, можно забыть о том, что геморрой обостряется.

Добавить комментарий

*

Запись к проктологу онлайн в Вашем городе

Выберите в форме ниже Ваш город и понравившегося специалиста и запишитесь к нему на приём прямо с нашего сайта! Администратор перезвонит Вам в течение нескольких минут и уточнит детали приёма.

Похожие статьи по теме